Anak usia 5 tahun yang berat badannya sulit naik sering membuat orang tua mencari susu yang dianggap paling tepat. Ada yang mengganti merek, menambah frekuensi minum susu, bahkan memberikan susu dalam jumlah lebih banyak dengan harapan berat badan segera bertambah.
Padahal, susu bukan satu-satunya penentu kenaikan berat badan anak. Kementerian Kesehatan menekankan bahwa anak usia 3–5 tahun membutuhkan makanan keluarga dengan prinsip gizi seimbang, aktivitas fisik, serta pemantauan pertumbuhan secara rutin.
Susu Anak 5 Tahun untuk Menambah Berat Badan
Susu dapat membantu melengkapi asupan energi dan zat gizi anak, tetapi makanan utama tetap memiliki peran besar. Pada usia 5 tahun, menu sehari-hari sebaiknya menyediakan sumber karbohidrat, protein hewani dan nabati, lemak, sayur, buah, serta cairan yang cukup.
Untuk anak usia 2–5 tahun, American Academy of Pediatrics melalui HealthyChildren.org mencantumkan sekitar 16–24 oz atau kurang lebih 473–710 ml susu sapi per hari sebagai kisaran yang dapat digunakan sebagai panduan umum. Jumlah sebenarnya tetap perlu disesuaikan dengan pola makan dan kondisi anak.
Susu yang terlalu banyak juga bukan berarti semakin cepat membuat berat badan naik. Cairan yang mengenyangkan dapat membuat anak kehilangan selera terhadap makanan utama. Pada anak yang sudah cenderung memilih makanan, kebiasaan terlalu banyak minum susu dapat membuat pola makan semakin sulit diatur.
5 Rekomendasi Susu Anak 5 Tahun yang Bisa Dipertimbangkan
Tidak ada satu merek susu yang otomatis menjadi pilihan terbaik untuk semua anak. Kondisi berat badan, tinggi badan, pola makan, alergi, selera, aktivitas, dan riwayat kesehatan dapat berbeda antara satu anak dengan anak lainnya.
Berikut beberapa contoh produk yang dapat menjadi referensi orang tua ketika mencari susu anak usia 5 tahun.
1. SGM Eksplor
SGM Eksplor merupakan salah satu produk susu pertumbuhan yang dikenal luas di Indonesia. Ketika memilih produknya, orang tua sebaiknya melihat varian usia yang tercantum pada kemasan serta kandungan energi, protein, vitamin, dan mineral per sajian.
Untuk tujuan menambah berat badan, jangan hanya melihat angka kalori. Perhatikan juga apakah anak tetap menikmati makanan utama setelah minum susu.
2. DANCOW
DANCOW memiliki beberapa varian berdasarkan kelompok usia. Salah satunya adalah DANCOW Imunutri 5+ yang menurut informasi resmi Nestlé Indonesia diformulasikan untuk anak prasekolah usia 5–6 tahun.
Produk seperti ini dapat dipertimbangkan sebagai bagian dari pola makan anak, bukan sebagai pengganti makanan utama.
3. Morinaga
Morinaga juga menjadi salah satu merek yang sering dipertimbangkan orang tua ketika mencari susu pertumbuhan. Pemilihan sebaiknya dilakukan dengan melihat varian usia dan tabel informasi nilai gizi pada kemasan.
Jika anak sulit makan, susu sebaiknya tidak digunakan sebagai cara untuk menggantikan hampir seluruh makanan padat. Anak tetap perlu mendapatkan variasi sumber protein, karbohidrat, lemak, vitamin, mineral, dan serat dari makanan sehari-hari.
4. PediaSure
PediaSure memiliki posisi yang perlu dibedakan dari susu pertumbuhan biasa karena produk nutrisi khusus dapat digunakan dalam konteks kebutuhan tertentu. Jika anak mengalami berat badan kurang, pertumbuhan melambat, atau sulit memenuhi kebutuhan nutrisi melalui makanan, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter anak atau ahli gizi.
Orang tua tidak perlu langsung memilih produk dengan kalori paling tinggi tanpa mengetahui penyebab berat badan anak sulit naik.
5. Bebelac
Bebelac dapat menjadi pilihan lain yang dibandingkan orang tua berdasarkan kelompok usia dan kandungan nutrisinya. Baca label kemasan untuk melihat ukuran sajian serta jumlah energi dan zat gizi yang diperoleh anak dari setiap porsi.
Pada akhirnya, susu yang cocok bukan hanya yang memiliki banyak kandungan gizi, tetapi juga yang sesuai dengan kebutuhan anak dan dapat dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan yang seimbang.
Cara Menambah Berat Badan Anak Usia 5 Tahun dengan Sehat
Jika targetnya adalah membantu berat badan anak bertambah, perhatian pertama sebaiknya diarahkan pada makanan. Menu yang padat gizi dapat dibuat dalam porsi yang sesuai dengan kemampuan anak, misalnya nasi dengan telur dan sayur, kentang dengan ikan, atau roti dengan telur dan sumber lemak yang sesuai.
Protein hewani seperti telur, ikan, ayam, dan daging dapat menjadi bagian penting dari menu karena menyediakan protein dan berbagai zat gizi yang dibutuhkan selama masa pertumbuhan. Kemenkes juga menekankan pentingnya keberagaman makanan, protein, sayur, buah, aktivitas fisik, dan pemantauan berat badan dalam prinsip gizi seimbang.
Atur Jadwal Makan Anak
Anak yang sulit naik berat badan tidak selalu membutuhkan makanan dalam jumlah besar sekaligus. Jadwal makan yang konsisten dapat membantu anak mengenali waktu makan dan mengurangi kebiasaan ngemil tanpa aturan.
Ciptakan suasana makan yang tenang. Orang tua menyediakan makanan yang sesuai, sementara anak diberi ruang untuk belajar mengenali rasa lapar dan kenyang tanpa tekanan berlebihan.
Jangan Menjadikan Susu sebagai Pengganti Makan
Kesalahan yang cukup sering terjadi adalah memberikan susu setiap kali anak menolak makanan. Cara ini memang dapat membuat anak tetap mendapatkan kalori, tetapi dalam jangka panjang dapat memperkuat kebiasaan memilih susu dibandingkan makanan.
Susu sebaiknya ditempatkan sebagai pelengkap. Air putih tetap menjadi pilihan utama untuk hidrasi, sedangkan makanan beragam menjadi fondasi pola makan anak.
Ajak Anak Aktif Bermain
Anak usia 5 tahun membutuhkan kesempatan untuk bergerak, bermain, berlari, melompat, dan mengeksplorasi lingkungan. Aktivitas fisik bukan hanya tentang membakar energi, tetapi juga bagian dari pola hidup sehat dan perkembangan anak.
Orang tua dapat mengajak anak bermain menggunakan mainan edukatif, membuat permainan gerak sederhana, atau melakukan aktivitas kreatif bersama. Pendekatan seperti ini membuat waktu bermain menjadi pengalaman yang menyenangkan sekaligus mendukung kemandirian anak.
Kapan Anak Perlu Diperiksa ke Dokter?
Berat badan anak sebaiknya tidak dinilai hanya berdasarkan angka timbangan. Dokter perlu melihat pola pertumbuhan dari waktu ke waktu, termasuk berat badan, tinggi badan, indeks massa tubuh menurut usia, pola makan, serta kondisi kesehatan anak.
Jika berat badan tidak bertambah sesuai pola pertumbuhan, anak tampak sangat sulit makan, sering mengalami keluhan kesehatan, atau orang tua merasa pertumbuhannya tertinggal, pemeriksaan ke dokter anak merupakan langkah yang lebih tepat daripada terus mengganti merek susu.
Pemantauan pertumbuhan secara rutin juga membantu orang tua mengetahui apakah strategi makan yang dilakukan memang memberikan hasil.
KUBO Kids Mendampingi Anak Tumbuh dengan Cara Menyenangkan
Menambah berat badan anak bukan perlombaan untuk menemukan susu dengan kalori paling tinggi. Yang jauh lebih berarti adalah membangun rutinitas makan yang sehat, memberikan makanan beragam, menyediakan susu dalam jumlah yang sesuai, mengajak anak aktif bergerak, serta menciptakan suasana rumah yang membuat anak nyaman belajar mengenal makanan.
Sebagai sahabat tumbuh kembang keluarga Indonesia, KUBO Kids percaya bahwa bermain aktif juga merupakan bagian penting dari gaya hidup sehat anak. Melalui permainan edukatif yang mendorong gerak, eksplorasi, dan interaksi bersama keluarga, anak dapat mengembangkan kemampuan motorik sekaligus membangun kebiasaan hidup yang lebih aktif dan menyenangkan.
Temukan berbagai inspirasi parenting melalui Website KUBO Kids atau lengkapi aktivitas bermain si kecil di Shopee Official KUBO Kids. Jika membutuhkan informasi lebih lanjut, silakan menghubungi tim kami melalui tombol Hubungi Kami di bawah ini.
Catatan : Contoh merek dalam artikel ini bukan merupakan peringkat atau rekomendasi medis. Kesesuaian produk perlu mempertimbangkan usia, kebutuhan nutrisi, kondisi kesehatan, dan pola makan masing-masing anak.
